Méthode de synchronisation du rythme des pas sur la respiration.
La marche Afghane ou marche méditative permet de marcher en pleine conscience, d’apaiser l’esprit, d’augmenter la capacité respiratoire, une meilleure oxygénation, ralentir le rythme cardiaque, stimuler la circulation sanguine, nettoyer l’organisme.
A son origine, elle était pratiquée par les chameliers d’Afghanistan pour la réalisation de longues transhumances, sans éprouver de fatigue.